Diät oder nicht Diät?

Diät oder nicht Diät? Der Weg zur Wunschfigur.
Diät bezeichnet einfach nur einen Ernährungsstil. Die Diäten, die auf dem Markt angepriesen werden um schlanker zu werden sind Reduktionsdiäten. Das heisst, das irgend eine Teil der Nahrung eingeschränkt oder ganz gestrichen wird.  Reduktionsdiäten machen als Heilmittel Sinn, wenn wir ernsthaft erkrankt sind.
Zum Abnehmen für die „Strandfigur“ sind sie völlig ungeeignet.

 

Mit einer Reduktionsdiät signalisieren wir unserem Körper einen Mangel, schlechte Zeiten also. Unser Körper ist auf Überleben programmiert und stellt sich entsprechend darauf ein.  Besser ist es einen gesunden Mix in der Ernährung zu pflegen und dem Körper das zu geben wofür er geschaffen wurde. Das Design unseres Körpers ist auf laufende Bewegungen ausgelegt, nicht auf stundenlanges Sitzen und Stehen und leichte, schnell verdauliche Nahrung.

 

Also, runter vom Stuhl und raus an die frische Luft. Mein Vater pflegte täglich „eine Runde um den Pudding“ zu drehen, wie er sagte und wurde neunzig Jahre alt.

Viele Menschen sprechen vom Abnehmen ohne nennenswerte Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie ständig Bilder des Abnehmens im Kopf haben, signalisiseren Sie ihrem Körper Mangelzustände und das muss unser Körper um jeden Preis vermeiden. Besser ist es, sich auf das Zunehmen einzustellen. Zunehmen an Beweglichkeit, Leichtigkeit, Ausdauer, Kraft, Energie.

Eine alte Qi Gong-Faustregel lautet: Energie folgt dem Geist, Körper folgt der Energie. Überprüfen Sie doch einfach mal welche Denk- und Gefühlsgewohnheiten Sie in Bezug auf Nahrung und Bewegung und Ihr Körperbild hegen. Mit einem Coach geht das natürlich leichter. 

Abnehmschule Hannover

Menschen, die abnehmen möchten, wissen wie Abnehmen funktioniert, sie tun es aber nicht. Auch wenn Abnehmen ihr größter Wunsch ist, wenden sie ihr Wissen nicht an und können deshalb nicht schlank werden. Aus diesem Grund suchen immer mehr Menschen Hilfe beim Abnehmcoach Uwe Hampel.

Lesetipp

Leichte, gesundheitsfördernde Ernährung statt Fasten und Askese.

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